Alerta por ola de calor: Como enfrentar las altas tempraturas que afectan al pais
por Maria Cruz*
Desde el lunes, gran parte del centro del país enfrenta temperaturas superiores a los valores normales, en medio de una ola de calor que alcanzó el nivel de alerta naranja, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Este fenómeno impacta especialmente en los grupos de riesgo, como niños y adultos mayores, con Buenos Aires, Córdoba, San Luis y Mendoza entre las provincias más afectadas.
¿Cuánto Durará el Calor Extremo?
El meteorólogo Leonardo De Benedictis indicó que las altas temperaturas continuarán hasta el viernes, cuando una masa de aire frío comenzará a avanzar desde el sur. Se espera que este cambio climático traiga alivio a la región pampeana a partir del jueves, extendiéndose al norte del país el viernes. Este descenso de temperatura estará acompañado de tormentas aisladas, que podrían ser localmente fuertes o severas, especialmente en zonas de la región pampeana.
Recomendaciones para Cuidarte del Calor
- Hidratación constante: Tomá suficiente agua, incluso si no sentís sed.
- Ropa ligera: Usá prendas de algodón o lino que favorezcan la transpiración.
- Evitar la exposición al sol: Buscá sombra y utilizá sombreros o gafas de sol.
- Planificación de actividades: Realizá ejercicio en las horas más frescas del día.
- Ambientes frescos: Usá ventiladores o aire acondicionado para mantener el hogar ventilado.
- Alimentación ligera: Consumí frutas y verduras ricas en agua.
- Evitar deshidratación: Limitá el consumo de alcohol y cafeína.
- Escuchar al cuerpo: Si sentís agotamiento, buscá un lugar fresco y descansá.
Tormentas en Camino: Alivio y Precauciones
Además del alivio térmico, las tormentas que acompañarán la llegada del aire frío podrían generar condiciones climáticas adversas en algunas regiones. El SMN recomienda mantenerse informado sobre alertas meteorológicas y tomar precauciones ante posibles lluvias intensas o ráfagas de viento.
Opciones de Títulos para Redes Sociales:
- «¡El calor no da tregua! Consejos para enfrentar la ola de calor en el país ☀️🔥 #OlaDeCalor #VeranoSeguro»
- «🌡️ Alerta naranja por calor extremo: ¿Cuándo llega el alivio? Enterate acá 👇 #Clima #OlaDeCalor»
- «Cómo protegerte del calor extremo: Recomendaciones clave para esta semana ☀️💧 #Verano #Salud»
- «¡El calor máximo ya tiene fecha de fin! Tormentas y alivio en el pronóstico 🌧️☀️ #Clima #AlertaCalor»
Resumen en 3 líneas:
El centro del país enfrenta temperaturas extremas bajo alerta naranja, con efectos graves en grupos de riesgo. Se espera alivio a partir del jueves con el ingreso de aire frío y tormentas. Seguí estos consejos para mantenerte protegido del calor.
Desde el lunes, gran parte del centro del país enfrenta temperaturas superiores a los valores normales, en medio de una ola de calor que alcanzó el nivel de alerta naranja, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Este fenómeno impacta especialmente en los grupos de riesgo, como niños y adultos mayores, con Buenos Aires, Córdoba, San Luis y Mendoza entre las provincias más afectadas.
¿Cuánto Durará el Calor Extremo?
El meteorólogo Leonardo De Benedictis indicó que las altas temperaturas continuarán hasta el viernes, cuando una masa de aire frío comenzará a avanzar desde el sur. Se espera que este cambio climático traiga alivio a la región pampeana a partir del jueves, extendiéndose al norte del país el viernes. Este descenso de temperatura estará acompañado de tormentas aisladas, que podrían ser localmente fuertes o severas, especialmente en zonas de la región pampeana.
Recomendaciones para Cuidarte del Calor
- Hidratación constante: Tomá suficiente agua, incluso si no sentís sed.
- Ropa ligera: Usá prendas de algodón o lino que favorezcan la transpiración.
- Evitar la exposición al sol: Buscá sombra y utilizá sombreros o gafas de sol.
- Planificación de actividades: Realizá ejercicio en las horas más frescas del día.
- Ambientes frescos: Usá ventiladores o aire acondicionado para mantener el hogar ventilado.
- Alimentación ligera: Consumí frutas y verduras ricas en agua.
- Evitar deshidratación: Limitá el consumo de alcohol y cafeína.
- Escuchar al cuerpo: Si sentís agotamiento, buscá un lugar fresco y descansá.
Tormentas en Camino: Alivio y Precauciones
Además del alivio térmico, las tormentas que acompañarán la llegada del aire frío podrían generar condiciones climáticas adversas en algunas regiones. El SMN recomienda mantenerse informado sobre alertas meteorológicas y tomar precauciones ante posibles lluvias intensas o ráfagas de viento.
Opciones de Títulos para Redes Sociales:
- «¡El calor no da tregua! Consejos para enfrentar la ola de calor en el país ☀️🔥 #OlaDeCalor #VeranoSeguro»
- «🌡️ Alerta naranja por calor extremo: ¿Cuándo llega el alivio? Enterate acá 👇 #Clima #OlaDeCalor»
- «Cómo protegerte del calor extremo: Recomendaciones clave para esta semana ☀️💧 #Verano #Salud»
- «¡El calor máximo ya tiene fecha de fin! Tormentas y alivio en el pronóstico 🌧️☀️ #Clima #AlertaCalor»
Resumen en 3 líneas:
El centro del país enfrenta temperaturas extremas bajo alerta naranja, con efectos graves en grupos de riesgo. Se espera alivio a partir del jueves con el ingreso de aire frío y tormentas. Seguí estos consejos para mantenerte protegido del calor.
